حقيبة تدريبية عن ضبط الانفعالات ويظهر زميلان في العمل يخوضان نقاشاً حاداً.
تطوير الذات

حقيبة تدريبية عن ضبط الانفعالات

حقيبة تدريبية متخصصة توضح مفهوم الانفعالات وخصائصها، وتقدم أساليب التحكم في الانفعالات والتعامل مع القلق والتوتر، وتبرز طرق إدارة الضغوط النفسية لبناء توازن انفعالي مستقر.

1 يوم
2 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

يزداد لدى المراهقين والمراهقات القلق والتوتر والعصبية، وهي أمور عادية ترتبط بكثرة التغيرات التي تواجههم في هذه المرحلة، ولذلك يحتاجون إلى جو هادئ وداعم داخل الأسرة والمدرسة.
والانفعال حالة تؤثر في الكائن الحي، وتصحبها تغيرات جسمية وظيفية داخلية ومظاهر خارجية تعبر عن نوعه. وهو استجابة مركبة وخبرة ذاتية، قد تحمل آثارًا سلبية أو نتائج إيجابية، وقد تخلّ بقدرة الإنسان على حفظ توازنه.
وتتناول حقيبة ضبط الانفعالات مفهومها وخصائصها، وتسلط الضوء على التحكم في الانفعالات وأساليب التعامل مع القلق والتوتر، وطرق إدارة الضغوط النفسية، مع أنشطة تطبيقية تدعم المدرب في توصيل الفكرة بوضوح.

الفئات التي تستهدفها حقيبة ضبط الانفعالات:

  • مدربو التنمية البشرية والإرشاد النفسي الذين يقدمون برامج في إدارة الانفعالات والتعامل مع القلق والتوتر والضغوط.
  • المعلمون والمعلمات الراغبون في فهم انفعالات المراهقين والتعامل معها بأسلوب تربوي هادئ داخل البيئة الصفية.
  • المشرفون التربويون والمرشدون الطلابيون المسؤولون عن دعم الجوانب النفسية للطلاب وتوفير مناخ مدرسي هادئ وآمن.
  • مسؤولو التدريب والموارد البشرية الراغبون في مساعدة الموظفين على ضبط انفعالاتهم وإدارة ضغوط العمل بكفاءة.


    يمكنكم الإطلاع على جميع الحقائب التدريبية لدى شركة رؤية للحقائب التدريبية فى مجال تطوير الذات من خلال هذا الرابط حقائب تدريبية فى مجال تطوير الذات

الجلسات التدريبية

  • افتتاح البرنامج والتعارف.
  • فيديو تدريبي.
  • نشاط تدريبي. 
  • مفهوم الانفعالات.
  • خصائص الانفعال.
  • أنواع الانفعالات.
  • نشاط تدريبي.
  • مكونات الانفعال.

  • فيديو تدريبي.
  • الانفعالات بين الإيجابيات والسلبيات.
  • نشاط تدريبي.
  • العوامل المؤثرة في نمو الانفعالات.
  • اختبار النضج الانفعالي.
  • النضج الانفعالي.
  • نشاط تدريبي وختام البرنامج.

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

  • التعرف على مفهوم الانفعالات وأنواعها وخصائصها ومكوناتها.
  • توضيح التغيرات الانفعالية التي يمر بها المراهقون وأسباب القلق والتوتر لديهم.
  • تحليل العوامل المؤثرة في تشكيل الانفعالات داخل الأسرة والمدرسة.
  • تطبيق أساليب عملية لضبط الانفعالات والتعبير عنها بصورة متزنة.
  • تقييم مستوى النضج الانفعالي ووضع خطوات لتنميته.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

  • دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
  • دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
  • بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
  • ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
  • ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
  • ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
  • اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.

سجل بياناتك للتواصل مع خدمة العملاء

تجارب واقعية .. نتائج ملموسة

تعرف على آراء العملاء الذين وثقوا بنا

آراء العملاء

مجهودات مشكورة وفريق عمل رائع

أشكر فريق العمل لشركة رؤية على مجهوداتهم المشرفة خلال تصميم عدة برامج تدريبية بأفضل شكل ممكن وتواصلهم معي باستمرار