.
تطوير الذات

حقيبة كوتشنج أداء عالي

5 أيام
10 جلسات تدريبية

نبذة عن الحقيبة التدريبية

نعيش كثيرًا ونحن نركض، نحاول أن نُنجز، أن نُثبت، أن نُرضي، فنفقد أنفسنا وسط الزحام. نُجيد إدارة الوقت، ولكننا نغفل عن إدارة الذات. نُتقن التعامل مع العالم، ونفشل أحيانًا في التعامل مع أعماقنا. وفي خضم هذا الصخب، تهمس النفس بخفوت:أريد أن أفهمني.

كل إنسان بداخله مساحة صامتة تنتظر أن تُكتشف، مساحة تملؤها الأسئلة: من أنا؟ ولماذا أسلك هذا الطريق؟ وماذا أريد حقًا؟حين نجرؤ على النظر إلى الداخل، نبدأ أولى خطوات التوازن الحقيقي؛ فالوضوح لا يُولد من الخارج، بل ينبع من بصيرةٍ صافية تعرف منبعها واتجاهها. أن تعرف نفسك هو نوع من الشجاعة، وأن تواجهها هو فعل من أفعال القوة، وأن تُغيّرها بوعي هو ذروة النضج الإنساني

أهمية حصول المدرب على هذه الحقيبة التدريبية

  • تقديم برنامج تدريبي متدرج يغطي الوعي الذاتي والوضوح الشخصي والشجاعة والإنتاجية والنفسية القوية.

  • توفير أنشطة تدريبية وأسئلة كوتشينج تساعد على تعزيز التفاعل والتطبيق العملي أثناء التدريب.

  • تمكين المدرب من استخدام أدوات عملية لدعم المشاركين في تحديد الأهداف ومتابعتها وتقييمها.

  • تزويد المدرب بمحتوى منظم ونماذج تقييم ومتابعة تسهم في رفع جودة تنفيذ البرنامج.

 تصفح للمزيد من الحقائب التدريبية فى مجال تطوير الذات 

الجلسات التدريبية

  • تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي.
  • "أسئلة كوتشينج" 
  • العادات 
  • عجلة الحياة 
  • السمات الشخصية 
  • أنماط الشخصية 
  • أثر السلوك 
  • نشاط تدريبي: "خريطة حياتي"

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • مفهوم الوعي (الداخلي والخارجي) 
  • التعرف على الذات 
  • تقدير الذات وتقبلها 
  • التفكير النقدي 
  • القدرة على التكيف
  • نشاط "نقاط قوتي في دائرة"

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • وضوح النوايا 
  • العيش المتعمد 
  • مهارة التقبّل "التغيير، مثلاً، التحديات..." 
  • التغيير سنة كونية 
  • نشاط "البوصلة الشخصية".

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • صياغة أهداف واضحة (الأهداف الذكية) 
  • إدارة وترتيب الأهداف الشخصية 
  • متابعة وتقييم الأهداف 
  • التوازن بين الأهداف الشخصية والمهنية 
  • أثر وضوح الأهداف على القرارات 
  • نشاط "خريطة أهدافي"

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • الصدق مع النفس 
  • بناء تعزيز الثقة بالنفس 
  • المبادرة والشجاعة 
  • احتضان الفشل 
  • نشاط "أكتب شجاعتي".

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • مهارة المواجهة بوعي 
  • تحمل المسؤولية 
  • بناء اتخاذ قرارات صعبة 
  • مواجهة العقبات 
  • بناء عقلية شجاعة: تطبيق عملي 
  • نشاط "سلم الشجاعة"

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • مفهوم الإنتاجية 
  • إدارة الوقت 
  • إدارة الأولويات 
  • إدارة التوتر 
  • تقليل المشتتات 
  • نشاط "ساعة التركيز".

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • أدوات الإنتاجية (نتحدث هنا أيضًا عن العادات اليومية) 
  • السلوك الإيجابي ودوره في زيادة الإنتاجية 
  • قوة الاستمرارية 
  • نشاط "مخطط الإنجاز"

  • أسئلة كوتشينج.
  • الذكاء الانفعالي.
  • اختر معاركك بوعي.
  • العدوى النفسية الانفعالية.
  • المرونة الانفعالية.
  • نشاط تدريبي 

  • "أسئلة كوتشينج" 
  • التعاطف الذاتي 
  • إعادة صياغة التفكير 
  • التفريغ الصحي للمشاعر 
  • إدارة الاندفاع 
  • العودة للتوازن بعد الإحباطات 
  • نشاط تدريبي

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

  • تمكين المشاركين من تعزيز الوعي الذاتي وفهم السمات الشخصية والسلوكيات المؤثرة في حياتهم وقراراتهم.
  • تنمية القدرة على بناء أهداف واضحة وإدارتها وتحقيق التوازن بين الأهداف الشخصية والمهنية.
  • تطوير الثقة بالنفس والشجاعة في اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية ومواجهة التحديات والعقبات.
  • إكساب المشاركين مهارات الإنتاجية وإدارة النفسية والذكاء الانفعالي والتعامل المتوازن مع الضغوط والمشاعر.

مكونات الحقيبة التدريبية

دليل المدرب

يحتوى على المادة العلمية التفصيلية للدورة، طريقة استخدام الدليل، أهداف الدورة التدريبية، الجداول الزمنية، والمراجع العلمية.

دليل المتدرب

يحتوى على مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب، إرشادات المتدرب لحضور الدورة، ومراجع علمية. يرسل بصيغة PDF.

بوربوينت (عرض تقديمي)

يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمي وبه صور وانفوجراف وفيديوهات.

أنشطة تدريبية

ملف أنشطة تدريبية للمتدربين وملف أنشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب في تطبيق الأنشطة منفردة مع المتدربين.

خرائط ذهنية

ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة.

ألعاب تدريبية

ملف ألعاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الألعاب التدريبية التي تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة.

اختبار قبلي بعدي

يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفي لديهم حول موضوع الدورة قبل وبعد التدريب.

المدرب/ة الفاضل/ة عند الحصول على حقيبة تدريبية من شركة رؤية ومن خلال هذا الموقع ستستلم الملفات التالية:

  • دليل مدرب يحتوى على (المادة العلمية التفصيلية للدورة – طريقة استخدام الدليل – أهداف الدورة التدريبية – الجداول الزمنية – المراجع العلمية) يرسل الدليل باسم حضرتكم مع امكانية اضافة شعارك الخاص او شعار الجهة التى تقدم لها التدريب ويتم ارسال الدليل بصيغة pdf لانه مصمم ببرامج فنية مختلفة عن برنامج الورد، مع امكانية اجراء التعديلات حسب المحاور الفنية الخاصة بكل دورة عن طريق فريق الاعداد بالشركة.
  • دليل المتدرب يحتوى على (مادة علمية مختصرة ومباشرة للمتدرب - ارشادات المتدرب لحضور الدورة - مراجع علمية) يرسل الملف بصيغة pdf عليه اسم المدرب والشعار.
  • بوربوينت (عرض تقديمى) يحتوى على مادة علمية مختصرة الشرح ومراعى به القواعد العلمية لتصميم العرض التقديمى وبه صور وانفوجراف وفيديوهات وعليه اسم المدرب والشعار ان وجد ويرسل بصيغة مفتوحة واخرى مقفولة ويمكن للعميل اجراء اى اضافات عليه ولكن يستخدم نفس الخط المرسل مع الحقيبة.
  • ملف انشطة تدريبية للمتدربين – وملف انشطة تدريبية للمدرب بحلولها يساعد المدرب فى تطبيق الانشطة منفردة مع المتدربين.
  • ملف خرائط ذهنية للدورة ككل ويمكن للمدرب أن يطبقه بنهاية كل جلسة تدريبية كعمل ملخص لكل جلسة كأحد أساليب التدريب.
  • ملف العاب تدريبية يمكن المدرب اختيار بعض الالعاب التدريبية التى تساعده على كسر الملل أثناء تطبيق الدورة التدريبية.
  • اختبار قبلى بعدى يمكنك كمدرب من اختبار المتدربين وقياس المستوى المعرفى لديهم حول موضوع الدورة.

ولذا يرجى التكرم بارسال الاسم كما تحب أن يكتب على الادلة مع ارفاق الشعار او لوجو الجهة التى ستقدم لها التدريب.

أخى المدرب / اختى المدربة نحن نميزك ببعض الاشياء الخاصة بالحقائب من تصميمات فنية إلى اضافات علمية ولذا بعد اتمام عملية الدفع سنقوم بوضع بياناتك على الحقيبة المطلوبة وارسالها لحضرتكم عبر الايميل خلال 24 ساعة.

وفى حالة وجود اى تحديثات تتم على الحقائب يتم ارسالها عبر نفس الايميل مرة أخرى بحيث يتم الاستفادة منها لسنوات طويلة.

سجل بياناتك للتواصل مع خدمة العملاء