عرض تقديمى عن إدارة الضغوط

نبذة عن العرض التقديمي

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

بنهاية البرنامج سيكون المتدرب قادرًا على:

• تعريف الحضور بمفهوم الضغوط النفسية في الحياة اليومية ومصادرها.
• عرض الأعراض الجسدية والنفسية للضغوط كالعصبية واضطراب النوم والاكتئاب.
• توضيح أساليب إدارة الضغوط كالاسترخاء وتنظيم الوقت والتفكير الإيجابي.
• مناقشة عادات صحية تساعد على التكيف مع الضغوط والوقاية من آثارها.